2017년 05월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.8 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 12일:
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3247 kcal
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지방: 116.59g | 단백질: 241.56g | 탄수화물: 297.15g.
아침 식사: Awokado, Lidl Walnuts, Marinero Łosoś Norweski Świeży Filet, Cebule, Szczypiorek, Olej Lniany, Omlet lub Jajecznica. 점심 식사: Marinero Stek z Tuńczyka, Ziemniaki, Vitargo Vitarade EL, Trec Isolate 100. 저녁 식사: Zielona Papryka, Filety z Makreli, Kasza Jaglana. 간식/기타: Golden Sun Ryż Basmati, Zielona Papryka, Polędwica Wołowa (tylko Chude Mięso,Oprawiona do 0,3 cm Tłuszczu, Produkt Wysokogatunkowy), Biedronka Pieczarki. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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