2017년 05월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.5 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 12일:
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2392 kcal
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지방: 39.73g | 단백질: 196.89g | 탄수화물: 306.55g.
아침 식사: Noberasco Prugne Secche Denocciolate, Più Cereali Bio Farro Soffiato al Naturale, Yogurt Magro al Naturale, Marmellata Light, Santal Succo di Arancia, Now Foods Ultra Omega 3. 점심 식사: Peperoni, Now Foods Ultra Omega 3, Pane Integrale, Petto di Pollo. 저녁 식사: Findus Filetti di Merluzzo, Insalata Mista Verde, Riso, Olio d'oliva. 간식/기타: Multipower Aminoacidi Ramificati, Prozis Maltodestrine, Proteine Whey, Gallette di Riso, Mela, Farina d'avena Integrale Istantanea, Albume d'uovo. 더보기
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2289 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 50 분, 헬스 - 1 시간 10 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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