|
Weighing every day for about a week just to get an idea how my new digital scales are working.
|
114.5 kg
지금까지 감소한: 14.3 kg.
남은양: 44.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2010년 03월 9일:
|
836 kcal
|
지방: 18.89g | 단백질: 41.84g | 탄수화물: 130.71g.
아침 식사: Fat Free Promise, Peanut butter, Oatmeal, Preserves, Coffee, Splenda, Original Coffee Creamer, Double Fiber Wheat Bread. 점심 식사: blueberry, Diet Coke, Light Zesty! Southwestern Style Soup. 저녁 식사: Fried Noodles, Rice, Hot & Sour Soup, Shrimp, Broccoli, Sirloin Steak, Chicken . 간식/기타: Diet Lipton Green Tea. 더보기
|
|
3799 kcal
|
운동:
스탠딩 - 1 시간, 앉아있기 - 12 시간, 운전 - 30 분, 책상 업무 - 4 시간, 휴식 - 1 시간 30 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
|
주 13.3 kg 감소하기
|
 댓글
Hey hey, congrats on that weight loss this week! Hang in there with the scales. I know it can be frustrating.
2010년 03월 9일 작성이: kmaxwell08
|
I've a loopy scales as well,one of the studs on the legs is broken, get on it some days and I'm down lots. Others I'm up. So I now only record the weight loss from group, but that does not stop me weighing myself at home as well. You stick with it.
2010년 03월 10일 작성이: Carmel8sons
|
see JW I told you the weight would start comig off! Good job on another 1 1/2 lbs!
2010년 03월 10일 작성이: kmaxwell08
|
you have almost lost 7 pounds since Monday! WOW! Keep up the good work, but don't expect results like this all the time lol!
2010년 03월 11일 작성이: kmaxwell08
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|