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die 8 ist da 😅 aber mein Mann ist jetzt die 3 Woche daheim und ich schaffe es nicht diszipliniert zu sein ...
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89.9 kg
지금까지 감소한: 30.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 12일:
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1580 kcal
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지방: 34.43g | 단백질: 53.48g | 탄수화물: 251.70g.
아침 식사: Kerrygold Extra Ungesalzen, Marmelade, Chia-Samen, Milfina Joghurt Mild aus Magermilch 0,1% Fett, Ahornsirup, Golden Delicious Äpfel, Aldi American Sandwich Vollkorn (35g). 점심 식사: Tomatensalat, Aldi Jasmin Reis, Aldi Putenschnitzel. 저녁 식사: Dornfelder, Grüne Oliven, Edeka Steinofen Baguette, Be Light Feta, Gemischter Salat mit Dressing. 간식/기타: Haribo Schlümpfe, Kinder Country Mini, Kinder Country. 더보기
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2497 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간 30 분, 휴식 - 10 시간, 숙면 - 10 시간 30 분. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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