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2017년 05월 12일
kuklinv님의 저널, 2017년 05월 12일
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2017년 05월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
83.5 kg
지금까지 감소한:
12.5 kg
.
남은양:
0 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2017년 05월 12일:
2096 kcal
지방: 3.94g | 단백질: 88.55g | 탄수화물: 109.44g.
아침 식사:
Куриное Филе.
점심 식사:
Яичный Белок, Яичный Белок, Яичный Белок.
저녁 식사:
White Horse Виски, Zatecky Gus Пиво Светлое.
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2702 kcal
운동:
가사 - 1 시간, 숙면 - 8 시간 30 분, 휴식 - 3 시간 50 분, 책상 업무 - 9 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 40 분.
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주 1.2 kg 감소하기
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