2017년 05월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.5 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 12일:
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1479 kcal
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지방: 37.66g | 단백질: 142.88g | 탄수화물: 158.88g.
아침 식사: Morrisons Golden Linseed, Morrisons Frozen Raspberries, Bananas, Trader Joe's Chia Seeds, Morrisons Almonds, Morrisons Frozen Blueberries, The Protein Works TPW 100% Whey Advanced Butterscotch Ripple, Morrisons Free from Pure Oats (40G Serving), Alpro Unsweetened Almond Milk. 점심 식사: Old El Paso Old El Paso Smoky Bbq Fajita Spice Mix 35G, Old El Paso Spice Mix For Roasted Tomato & Pepper Fajitas, Green Peppers, Red or Cayenne Pepper, Onions, Broccoli, Morrisons Chicken Breast, Frylight Extra Virgin Olive Oil Spray. 더보기
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주 9.8 kg 증가하기
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