2017년 05월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.5 kg
지금까지 감소한: 23.3 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 12일:
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1102 kcal
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지방: 29.41g | 단백질: 50.21g | 탄수화물: 152.48g.
아침 식사: Kaffee, Mühlenhof Hähnchenbrustfilet Gewürfelt in Aspik, Aldi Deutsches Corned Beef, Rispentomaten, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Aldi Gutbio Finnkorn Toastbrötchen. 점심 식사: Kaffee, Rispentomaten, Aldi Truthahnsalami Pfeffer, Aldi Gutbio Finnkorn Toastbrötchen, Trader Joe's Vollkorn Knäcke Sesam, Aldi Nord Belgischer Dorfkäse. 저녁 식사: Klostergarten Gurken-Sticks, Milsani Paprika-Crème, Pellkartoffeln. 간식/기타: Gut & Günstig Hähnchenbrustfilet in Aspik, Weizenbrötchen, River Orange 0%, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Trader Joe's Vollkorn Knäcke Sesam. 더보기
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2956 kcal
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운동:
Dart - 1 시간, 19500 Schritte - 10 시간, Torwarttraining - 1 시간 30 분, 휴식 - 11 시간 30 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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