2017년 05월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.9 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 11일:
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1974 kcal
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지방: 75.26g | 단백질: 151.66g | 탄수화물: 163.01g.
아침 식사: Rührei, Multipower 53% Protein Bar. 점심 식사: Knorr Rahm Soße, Reis (Gekocht), Hähnchenbrustfilet, Grüne Brechbohnen (Gefroren). 저녁 식사: Caesar Salatdressing, Schwarze Oliven, Hähnchenbrust, Kopfsalat, Edeka Kidney Bohnen Dunkelrot, Gurke (Geschält), Tomaten. 더보기
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3218 kcal
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운동:
출근 - 8 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 23 분, 자전거 (사이클) - 50 분, 휴식 - 6 시간 47 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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