2017년 05월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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120.7 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 35.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 10일:
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1134 kcal
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지방: 56.70g | 단백질: 68.45g | 탄수화물: 87.78g.
아침 식사: Cafezinho, Pão Doce. 점심 식사: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Aurora Linguiça Toscana, Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 저녁 식사: Sadia Nuggets de Frango Tradicional, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 간식/기타: Nestlé Bolacha Bono Chocolate. 더보기
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3099 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 16 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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