2017년 05월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.0 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 11일:
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977 kcal
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지방: 29.53g | 단백질: 86.14g | 탄수화물: 90.72g.
아침 식사: Wholesome Valley Organic Instant oatmeal (wholesome pantry organic), Muscle Milk Vanilla Creme Protein Powder, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Organic Valley Hazelnut Organic Half & Half, Coffee. 점심 식사: Tomatoes, Bragg Organic Vinaigrette Salad Dressing, Sundia True Fruit - Citrus Salad, Smart Chicken Boneless Skinless Chicken Breast Fillets, Cucumber (with Peel), Earthbound Farm Organic Spring Mix. 간식/기타: Dannon Oikos Triple Zero - Coconut Creme, Strollo's beef jerky. 더보기
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2807 kcal
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운동:
책상 업무 - 11 시간 10 분, 운전 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 5 시간 20 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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