2017년 05월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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108.3 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 33.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 11일:
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1959 kcal
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지방: 79.44g | 단백질: 77.41g | 탄수화물: 246.17g.
아침 식사: Hofgut Birchermüsli, Golden Fruit Fruchtcocktail Sommerlich, Aldi Bio Quark Vanille, Milch 1,5%. 점심 식사: Maggi Gemüse-Pfanne mit Hackfleisch, Penne. 저녁 식사: Gut & Günstig Delikatess Mortadella mit Pistazien, Saint Albray Leicht, Milbona Gouda Mittelalt, Gut & Günstig Gute Laune Weizenbrötchen. 간식/기타: Schokoladenkekse (mit Butter), Gut & Günstig Schoko Küsse, Leibniz Keks'n Cream Choco. 더보기
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5197 kcal
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운동:
TV 시청 - 3 시간, 가사 - 4 시간, 읽기 - 2 시간, 요리 - 1 시간, 자전거 (사이클) - 1 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간 30 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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