2017년 05월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.7 kg
지금까지 감소한: 11.3 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 11일:
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1753 kcal
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지방: 88.67g | 단백질: 79.35g | 탄수화물: 154.02g.
아침 식사: AH 100% Pindakaas Naturel, AH Biologisch Maiswafels, Zaanse Mayonaise, AH Snack Tomaatjes, Rucola Sla, ERU Smeerkaas Balans 15+, AH Pan Pan Kaas 20+, Roggebrood. 점심 식사: Zaanse Mayonaise, Rucola Sla, AH Pan Pan Kaas 20+, ERU Smeerkaas Balans 15+, Roggebrood, Jumbo Summerkiss Tomaatjes. 저녁 식사: Olijfolie, Lidl Grana Padano, Komkommer (met Schil), Tomaten, C1000 Blokjes Tomaat, Rode Paprika, AH Courgette, Rundergehakt. 간식/기타: Jumbo Elitehaver, AH Elstar Appel, Jumbo Summerkiss Tomaatjes, AH Pan Pan Kaas 20+, AH Biologisch Maiswafels, Napoleon Zuurballen. 더보기
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2225 kcal
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운동:
hardlopen - 37 분, 휴식 - 15 시간 23 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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