Dottieapple님의 저널, 2017년 05월 11일

Fijn - weer paar onsjes eraf! Ik heb intussen weer lichte keelpijn en ben verkouden.... bah. Niets ernstigs, maar net genoeg om niet helemaal lekker te zijn. Vooral mijn interne thermostaat is flink in de war. Gaat alle kanten op, ijskoud tot bloedheet. Lag gisteren met kleding en grote omslagdoek even in bed... ik kreeg het maar niet warm... ijskoude handen.... ijskoude neus.

Gisteren weer vis gegeten met sla, dus geen koolhydraten bij de maaltijd. Werkt als een tierelier, man ook weer flink "gezakt"

Tot we op gewicht zijn, minstens 3x per week vis.

Vrijdag weer!

Fijne dag allemaal en sterkte en succes!

XXX
67.2 kg 지금까지 감소한: 9.7 kg.    남은양: 0.2 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 11일:
1314 kcal 지방: 41.60g | 단백질: 64.50g | 탄수화물: 154.41g.   아침 식사: Banaan. 점심 식사: Hema Spelt Eierkoek. 저녁 식사: Chardonnay, Plus Jong Belegen Geraspte Kaas 48+, Total Griekse Yoghurt, Chili Con Carne met Bonen. 간식/기타: AH Pure Chocolade, Venco Katjesdrop. 더보기
1743 kcal 운동: 요리 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 14 시간   30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
주 2.8 kg 감소하기

1명이 응원합니다    응원하기   

댓글 
Ik ben ook alweer verkouden sinds andehalve week. Hoor het weer heel veel om me heen. Gisteravond hier ook vis en groenten, werkt goed. 
2017년 05월 11일 작성이: Tijmpje
Liefste Dottie snel beterschap want een verkoudheid kan flink vervelend zijn. Fijne vrijdag ondertussen alweer 😊❤ 
2017년 05월 12일 작성이: Budgie1

     
 

댓글달기


이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
 


Dottieapple님의 체중기록


앱 다운로드
    
© 2024 FatSecret. 판권소유