2017년 05월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.2 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 20.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 11일:
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1370 kcal
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지방: 63.31g | 단백질: 77.63g | 탄수화물: 128.70g.
아침 식사: Kaffee, Omelett oder Rührei mit Zwiebeln, Paprika, Tomaten und Champignons, Müller Fitness Molke Pfirsich-Maracuja. 점심 식사: Kaffee, Rosinenbrötchen. 저녁 식사: Asia Spezialitäten Süß-Sauer Sauce, Almare Eismeer Garnelen, Oldenländer Rindersuppenfleisch, Tee ungesüßt. 간식/기타: Landfein Bananen Quark mit Schokoraspeln, Werther's Original Sahnebonbons Zuckerfrei, Vita Cola Vita Cola Zuckerfrei. 더보기
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2721 kcal
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운동:
앉아있기 - 1 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 20 분, 책상 업무 - 7 시간, 운전 - 40 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 숙면 - 7 시간 30 분, 휴식 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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