2017년 05월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.3 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 11일:
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1984 kcal
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지방: 45.65g | 단백질: 187.59g | 탄수화물: 203.01g.
아침 식사: Morrisons Baby Plum Tomatoes, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Morrisons Unsmoked Gammon Joint, Morrisons Spiralised Butternut Squash, Morrisons Bistro Style Salad. 점심 식사: Casa Tarradellas Jamón Cocido Finas Lonchas. 저녁 식사: Broiled Fillet Steak. 간식/기타: Apples, Starbucks Skinny Cappuccino (Grande), Grenade Banana Armour Carb Killa, Jell-O Fat Free Sugar Free Instant Banana Cream Pudding, Kellogg's Krave Choco Roulette, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free, Raspberries, Jym Prejym Orange Mango. 더보기
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3556 kcal
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운동:
쇼핑 - 1 시간 10 분, 운전 - 1 시간 15 분, 스탠딩 - 2 시간, 숙면 - 5 시간, 휴식 - 7 시간 13 분, 앉아있기 - 6 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 32 분, 헬스 - 50 분. 더보기
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안정된 체중
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