2017년 05월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.8 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 10.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 11일:
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1293 kcal
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지방: 67.39g | 단백질: 83.53g | 탄수화물: 113.77g.
아침 식사: Зеленый Чай, Бутерброд с Красной Икрой, Каша Рисовая на Молоке. 점심 식사: Кофе с Молоком и Сахаром, Селедка под Шубой, Лунское Море Икра Сазана. 저녁 식사: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Фанагория Вино Красное Полусладкое, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). 간식/기타: Апельсин, Азбука Здоровья Мюсли в Йогурте Вишня. 더보기
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2357 kcal
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운동:
마사지 - 1 시간 30 분, 헬스 - 1 시간, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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