2017년 05월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 11일:
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1223 kcal
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지방: 16.30g | 단백질: 118.80g | 탄수화물: 151.18g.
아침 식사: Красное Яблоко, Грейпфрут, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколадное Печенье. 점심 식사: Белая Корова Творог 2%, Быстров Каша Овсяная с Черникой, Рыба Отварная, Брокколи. 저녁 식사: Матрикс Протеиновый Коктейль. 더보기
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2759 kcal
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운동:
런닝머신 - 50 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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