2017년 05월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.7 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 11일:
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6937 kcal
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지방: 70.96g | 단백질: 345.60g | 탄수화물: 864.97g.
아침 식사: 卵白, ゆで卵, サツマイモ, ささみ. 점심 식사: サツマイモ, ささみ, スコーン, 卵焼き, 調理したブロッコリ(生の状態から調理、調理油なし), ご飯. 저녁 식사: CGC 味噌ラーメン (88g), ご飯, なとり おつまみセレクション 粗挽きサラミ, お弁当, アサヒビール スーパードライ (500ml). 간식/기타: 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, プロテイン, バルクスポーツ BCAA, ロッテ キシリトール ガム. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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