2017년 05월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.3 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 10일:
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2482 kcal
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지방: 74.39g | 단백질: 172.71g | 탄수화물: 286.16g.
아침 식사: Morrisons Unsmoked Gammon Joint, Morrisons Spiralised Butternut Squash, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Morrisons Bistro Style Salad. 점심 식사: Broccoli, Morrisons Mixed Pepper Stir Fry, Morrisons Rice Cakes, Onions, Mushrooms, Hobea Clara Líquida. 저녁 식사: Morrisons Bistro Style Salad, Morrisons Spiralised Butternut Squash, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Morrisons Unsmoked Gammon Joint, French's Classic Yellow Mustard. 간식/기타: Jim Jams Hazelnut Chocolate Spread, Bounty Protein, Monster Energy Ultra, Oreo Peeps Oreo, Oreo Cinnamon Bun Cookie, Fibre One Salted Caramel Square, Total 0% Greek Yoghurt, Jym Prejym Orange Mango, Raspberries, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free. 더보기
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4475 kcal
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운동:
운전 - 6 분, 쇼핑 - 10 분, 스트레칭 (요가) - 12 분, 자전거 (사이클) - 52 분, 출근 - 4 시간, 앉아있기 - 4 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 50 분, 헬스 - 55 분, 휴식 - 5 시간 55 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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