2017년 05월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.8 kg
지금까지 감소한: 9.4 kg.
남은양: 16.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 10일:
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1523 kcal
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지방: 55.68g | 단백질: 115.66g | 탄수화물: 143.41g.
아침 식사: Коровино Карбонад, Кофе, Юбилейное Печенье Традиционное, Домик в деревне Кефир 3,2%, Перепелиное Яйцо. 점심 식사: Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Витамин Плюс, Куриные Котлеты, Щи с Мясом. 저녁 식사: Куриные Котлеты, Цена и Качество Творог Обезжиренный 1,8%, Спеленок Пюре Груша, Огурец (без Кожуры). 간식/기타: Активия Йогурт Натуральный, Банан, Простоквашино Кефир 3,2%, Творожная Запеканка с Бананом, Зеленое Яблоко, Кофе. 더보기
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3322 kcal
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운동:
책상 업무 - 6 시간, 가사 - 2 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 3 시간, 휴식 - 5 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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