|
1 ons!
Ben blij een ons per dag schiet ook op.
Zo weer twee dagen bezig, het zit nog niet helemaal in systeem we hadden best wel wat honger gisteren, echt even weer wennen en afleren van snaaigedrag.
We gaan vrolijk door. Gisteren tijdens opruimen 24 kitchen gekeken, zo leuk recept gezien, maar staan geen kcal. bij vermeldt. Even uit figuleren, is een Spaanse kippensoep met chorizo, lijkt me heeeerlijk!
Wil ik maken, ik denk morgen.
Ga vandaag denk ik variatie maken met kabeljauw, iets met tomaat en olijven en verse basilicum en daar lekkere sla bij.
Heel veel succes iedereen! en een fijne woensdag.
X
|
67.6 kg
지금까지 감소한: 9.3 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 10일:
|
1405 kcal
|
지방: 59.08g | 단백질: 73.29g | 탄수화물: 122.56g.
아침 식사: Pannenkoeken, Banaan. 저녁 식사: Melkunie Vanille Vla, Aardbeien, Chardonnay, Plus Kabeljauwfilet, AH Puur & Eerlijk Tomatensaus met Basilicum, Zwarte Olijven, Parmezaanse Kaas, Olijfolie, Rucola Sla. 간식/기타: AH Pure Chocolade, Amandelen. 더보기
|
|
1682 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|
 댓글
Chorizo is heerlijk maar (helaas) erg calorierijk, mss moet je er dus rekening mee houden.
2017년 05월 10일 작성이: Tijmpje
|
Dat klopt helemaal maar is 125 gram op 6 porties, dus valt mee, Dat komt neer op 20 gram per kom, dan zit je rond de 100 kcal. Verder wat kippendij en groenten, wel wat zg. flagolet bonen, nog nooit van gehoord maar intussen wel gezien dat je ze bij AH kan krijgen.
Wat kan helpen denk ik, bedenk ik me nu is de chorizo van te voren beetje bakken, om wat vet eruit te trekken en daarna pas aan de soep toe te voegen.
2017년 05월 10일 작성이: Dottieapple
|
O ja, dan valt het mee.
Ik had gisteren chorizo door de pasta. Had in de mijne maar 36 gram zitten (in hele kleine blokjes) maar alleen die hoeveelheid chorizo was toch goed voor 176 kcal.. Daar schrok ik achteraf wel van.
2017년 05월 10일 작성이: Tijmpje
|
Weet je waar ik ook ooit zo van schrok, rookworst! Als ik lijnde at ik geen stamppot, maar je kan prima allerlei stampotten eten, maar niet met rookworst... dat is ook onwijze calo bom! Dus soms gewoon stamppot met kipfilet, kan prima!
2017년 05월 10일 작성이: Dottieapple
|
Ja klopt, veel hé?
Soms vervang ik spekjes dan ook door blokjes gerookte kipfilet, die kan je evt. zelfs nog even licht aanbakken.
Of in plaats van uitgebakken spekjes nam ik ook wel eens gewoon baconplakjes (dun) en die dan een paar uitbakken. Die kan je dan mooi over je bordje stampot verkruimelen, ook lekker en een stuk minder kcal..
2017년 05월 11일 작성이: Tijmpje
|
Tijmpje! Ik was aan het koken en had een idee! een ingeving. Wij vinden Chorizo zo lekker, maar vet. Als je nu de volgende keer ergens de chorizo smaak in wil, doe dan ... gerookt paprika poeder, een behoorlijke hoeveelheid met wat cayenne peper door gehakt (het liefst kip of kalkoengehakt) scheelt denk ik heel veel caloosz en bereik je ongeveer zelfde smaken mee!
X
2017년 05월 11일 작성이: Dottieapple
|
2017년 05월 11일 작성이: Dottieapple
|
Wat een goed idee. Morgen gelijk gerookt paprikapoeder halen (stond er van de week toch al mee in m'n handen maar niet mee genomen).
Kipgehakt is zowiezo een goede keuze, was ik al achter.
2017년 05월 11일 작성이: Tijmpje
|
Vandaag gehaald, zag dat ze ook 'hot' hadden maar heb die niet genomen, zo heb ik praktisch meer toepassingen.
Thuis opengemaakt en geroken....precies goed! 👍👍👍 Super bedankt voor de tip.
Het staat nu bij m'n verzameling kruiden....was zo' beetje het enige dat ik nog niet had.
2017년 05월 12일 작성이: Tijmpje
|
2017년 05월 12일 작성이: Dottieapple
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|