2017년 05월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.9 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 9일:
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1509 kcal
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지방: 65.48g | 단백질: 72.15g | 탄수화물: 159.33g.
아침 식사: Jugo de Arándano, Finlandia Queso Procesado Clásico, Coffee (Espresso Brewed), Azúcar, Practi Pan Pan Blanco de Mesa. 점심 식사: Choclo, Vanoli Pepinillos en Vinagre, Hellmann's Mayonesa Light, Quinoa (Cocida), Zanahoria Cocida, Santa Elena Kani Kama, Lechuga de Hoja Verde, Aceite de Oliva. 저녁 식사: Lomo de Cerdo, Azúcar Morena, Salsa de Soja, Rollos de Arroz, Verduras Salteadas. 간식/기타: 3 Arroyos Avena Instantánea, Knorr Caldo de Verduras Light sin Calorias, Nucete Aceitunas Verdes Descarozadas en Salmuera, Pisto, Fargo Tostaditas Clásicas, Salami Seco o Duro, Queso de Cabra (Semiblando), Garoto Bombones, Nugaton Nugaton, Azúcar. 더보기
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2172 kcal
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운동:
가사 - 30 분, 쇼핑 - 15 분, 앉아있기 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 스탠딩 - 55 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 6 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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