2017년 05월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
69.7 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 9일:
|
1953 kcal
|
지방: 73.09g | 단백질: 52.66g | 탄수화물: 286.84g.
아침 식사: Leite com Chocolate (Integral), Marilan Bolacha de Maizena, Banana Prata. 점심 식사: Tomates, Couve Refogada, Perdigão Big Chicken, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas). 저녁 식사: Bolo de Coco, Marilan Pit Stop Integral, Mexerica, Caqui. 간식/기타: Marilan Bolacha de Maizena, Marilan Bolacha de Maizena, Banana Prata, Queijo Minas, Café com Açúcar. 더보기
|
|
2014 kcal
|
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 53 분, 자전거 (사이클) - 2 분, 앉아있기 - 20 분, 샤워 - 5 분, 스탠딩 - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 20 분. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|