2017년 05월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
71.1 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 9일:
|
1487 kcal
|
지방: 49.14g | 단백질: 109.68g | 탄수화물: 153.60g.
점심 식사: Coop Trutenbrust, Körnerbrot, Erdbeeren, Coop Jogurt Aprikose, Léger Magermilch, Whey Protein. 저녁 식사: Coop Peperoni, Migros Cherrytomaten, Hirz Hüttenkäse, Eisbergsalat, Coop Pouletbrust. 간식/기타: Coop Fine Food Wasabi Coated Peanuts, Storck Merci, Kaffee mit Milch und Zucker. 더보기
|
|
2652 kcal
|
운동:
가사 - 1 시간, 배구 - 1 시간, Fitness - 1 시간 15 분, 휴식 - 9 시간 45 분, 숙면 - 11 시간. 더보기
|
주 0.6 kg 감소하기
|