2017년 05월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.4 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 9일:
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2226 kcal
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지방: 52.87g | 단백질: 178.12g | 탄수화물: 246.46g.
아침 식사: Triple Layer Banana Birthday Cake, Santa Rosalia Wagyu Burger, Morrisons Spiralised Butternut Squash, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Morrisons Bistro Style Salad. 점심 식사: Morrisons Rice Cakes, Morrisons Chinese Style Stir Fry, Broccoli, Hobea Clara Líquida, Mushrooms, Onions, Morrisons Baby Plum Tomatoes. 저녁 식사: Morrisons Baby Plum Tomatoes, Morrisons Spiralised Butternut Squash, Morrisons Bistro Style Salad, Morrisons Unsmoked Gammon Joint, French's Classic Yellow Mustard. 간식/기타: Raspberries, Jym Prejym Orange Mango, Fibre One Salted Caramel Square, Kellogg's Krave Choco Roulette, Total 0% Greek Yoghurt, Monster Energy Ultra, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free. 더보기
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4118 kcal
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운동:
출근 - 4 시간, 자전거 (사이클) - 10 분, 쇼핑 - 30 분, 운전 - 20 분, 숙면 - 6 시간 30 분, 앉아있기 - 4 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 2 시간 21 분, 헬스 - 50 분, 휴식 - 5 시간 19 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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