2017년 05월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 9일:
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1091 kcal
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지방: 23.33g | 단백질: 35.05g | 탄수화물: 222.11g.
아침 식사: Mango, Melone, Fragole, Nespole, Ciliegie, Banana. 점심 식사: Fagiolini (Surgelati), Olio Extra Vergine di Oliva, Riso Integrale. 저녁 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Pasta Integrale Secca, Despar Fagioli Borlotti Secchi, Salsa insalata, Cacioricotta, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). 간식/기타: Banana, Carrube. 더보기
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2210 kcal
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운동:
스텝퍼 - 46 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간 14 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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