2017년 05월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.3 kg
지금까지 감소한: 29.7 kg.
남은양: 10.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 9일:
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1568 kcal
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지방: 94.62g | 단백질: 118.10g | 탄수화물: 67.50g.
아침 식사: Flohsamenschalen, Birnen, DM Leinsamen Geschrotet, Chia-Samen, Kokosflocken, Seeberger Sonnenblumenkerne, Honig, Seeberger Kürbiskerne Schalenlos, Eiweiß, Walnüsse, Aldi Körniger Frischkäse Belight, Braeburn Äpfeln, Alpro Kokosmilch. 점심 식사: Balsamico, Knorr Salatkrönung, Aldi Hähnchenbrustfiletstücke Klassik, Thomy Sonnenblumenöl, Aldi Feldsalat Mix, BioGourmet Körniger Senf Mittelscharf. 저녁 식사: Wonnemeyer Kirschpaprika, Radieschen, Cocktailtomaten, Aldi Bratpaprika, Aldi King Prawns, Champignons, Olivenöl, Tulip Bacon, Gazi Halloumi. 더보기
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2371 kcal
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운동:
운전 - 45 분, 책상 업무 - 8 시간, 달리기(조깅) - 8km/h - 20 분, 휴식 - 6 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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