2017년 05월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.8 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 20.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 9일:
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1432 kcal
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지방: 69.52g | 단백질: 66.89g | 탄수화물: 132.75g.
아침 식사: Lidl Choco Duo, Vom Land Waldhonig, Mehrkornbrot, Grandessa Himbeer Konfitüre Extra, Kaffee, Arla Kaergarden Gesalzen. 점심 식사: Pfanni Kartoffel Snack mit Röstzwiebeln & Croûtons, Aldi Putensteaks Paprika. 저녁 식사: Coraya Surimi Sticks, Sachsenland Quark-Creme Vanille. 간식/기타: Moser Roth Mousse Au Chocolat Orange, Vita Cola Vita Cola Zuckerfrei. 더보기
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2796 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 8 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 20 분, 운전 - 45 분, 휴식 - 5 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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