DanielaND2017님의 저널, 2017년 05월 7일

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3.3kgs down this week but it's week 1 so let's see.

90.7 kg 지금까지 감소한: 1.4 kg. 남은양: 20.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 7일:

1433 kcal

지방: 69.75g | 단백질: 105.89g | 탄수화물: 88.53g. 아침 식사: Coffee with Milk, Woolworths Ayrshire Double Cream Strawberry Yoghurt. 점심 식사: Beef Steak, Greek Salad, Roasted Vegetables, Fried Floured or Breaded Fish. 저녁 식사: Woolworths Chunky Vegetable Soup. 간식/기타: Ricotta Cheese (Whole Milk), Coffee with Milk. 더보기

2273 kcal

운동: 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 10 분, 휴식 - 15 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

안정된 체중

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Great stuff!

2017년 05월 10일 작성이: Roni321


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