2017년 05월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.9 kg
지금까지 감소한: 22.9 kg.
남은양: 9.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 9일:
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1440 kcal
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지방: 42.88g | 단백질: 87.96g | 탄수화물: 167.17g.
아침 식사: Radieschen, Trader Joe's Vollkorn Knäcke Sesam, Aldi Deutsches Corned Beef, Gekochtes Ei, Goldähren Volles Korn Dunkel (56g), Kaffee. 점심 식사: Aldi Deutsches Corned Beef, Goldähren Volles Korn Dunkel (56g), Aldi Truthahnsalami Pfeffer, Trader Joe's Knäcke Maxi Käse-Kürbiskern, Trader Joe's Vollkorn Knäcke Sesam. 저녁 식사: Hackbraten mit Rindfleisch und Schweinefleisch Hergestellt, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Rispentomaten, Senf, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Aldi Nord Belgischer Dorfkäse, Aldi Deutsches Corned Beef. 간식/기타: Radieschen, Trader Joe's Vollkorn Knäcke Sesam, Trader Joe's Knäcke Maxi Käse-Kürbiskern, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Banane, Kaffee. 더보기
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2517 kcal
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운동:
Torwarttraining - 1 시간 30 분, 15000 Schritte - 10 시간, 휴식 - 12 시간 30 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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