2012년 02월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
78.1 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2012년 02월 27일:
|
3489 kcal
|
지방: 125.58g | 단백질: 236.76g | 탄수화물: 452.87g.
아침 식사: quest bar, meijer lowfat cottage cheese, tomato, mann's vegetable medley, Omega 3 Fish Oil, EB Egg. 점심 식사: jack link's beef jerky, chicken, spinach, pecans. 저녁 식사: blackberries, tomato, carlson fish oil, blue diamond vanilla almond milk, kashi golean crunch, 2% milk, fiber one 80, eb egg. 간식/기타: kashi golean crunch, quest bar, Granny Smith Apples, quest bar, banana, Light & Fit Yogurt - Blueberry, Dark Chocolate Dreams Peanut Butter, Chewy Bars - Oats & Chocolate, smucker's sugar free syrup, Snickerdoodle Ice Cream, Butter Toffee Peanut Butter, quest bar, body fortress whey, blue diamond almond milk, 2% milk, optimum casein, aunt millie's whole wheat, plum, Monster Rehab, meijer broccoli, extra gum. 더보기
|
주 9.5 kg 증가하기
|