2017년 05월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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111.2 kg
지금까지 감소한: 17.6 kg.
남은양: 26.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 8일:
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1059 kcal
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지방: 42.07g | 단백질: 47.42g | 탄수화물: 125.10g.
아침 식사: Café, Panco Rosquinha de Leite. 점심 식사: Coqueiro Patê de Atum, Pepino (com Casca), Alface, Pão Francês, Nescafé Cafe Au Lait. 저녁 식사: Batata no Forno (Casca Não Consumida), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pepino (com Casca), Badejo no Forno ou Grelhado. 간식/기타: Coqueiro Patê de Atum, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Estrela do Oriente Semente de Abóbora Torrada e Salgada. 더보기
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2981 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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