2017년 05월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
58 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 8일:
|
1480 kcal
|
지방: 34.28g | 단백질: 134.91g | 탄수화물: 161.61g.
아침 식사: 0 Калорий Йогуртовое Суфле с Вишней, Морская Планета Семга Слабосоленая, Мясновъ Сыр Плавленый Творожный с Зеленью и Чесноком, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке. 점심 식사: Капучино, Макароны Отварные, Грудка Индейки, Каждый День Цветная Капуста (Замороженная), Морковь, Брокколи. 저녁 식사: Лакомо Творог Мягкий 0,1%, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Морковь, Брокколи, Форель. 간식/기타: Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Лакомо Творог Мягкий 0,1%, Печеное Яблоко, Тыква, Савушкин Продукт Кефир 0%, Мясновъ Питьевой Йогурт Земляника 0,1%. 더보기
|
|
1852 kcal
|
운동:
책상 업무 - 8 시간 1 분, 심장 (Cardio) - 32 분, 휴식 - 7 시간 27 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|