2017년 05월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.3 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 33.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 8일:
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1959 kcal
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지방: 111.22g | 단백질: 119.48g | 탄수화물: 133.98g.
아침 식사: Bananas, Walnuts, Egg Omelet or Scrambled Egg. 점심 식사: Mixed Salad Greens, Garlic, Black Pepper, Skinless Chicken Breast, Extra Virgin Olive Oil, Zucchini, Parsley, Burger King Zesty Onion Ring Dipping Sauce, Onions. 저녁 식사: Extra Virgin Olive Oil, Avocados, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water, Sweet Potato. 간식/기타: Chicken Breast, Carrots, Cucumber (with Peel). 더보기
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3109 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 3 분, 휴식 - 14 시간 37 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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