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Sair do final de semana com 600 g a mais é lucro. Falta pouco !!!
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73.6 kg
지금까지 감소한: 21.4 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 8일:
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1038 kcal
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지방: 65.79g | 단백질: 88.92g | 탄수화물: 24.69g.
점심 식사: Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Brócolis, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Tomates, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Ovo Cozido. 저녁 식사: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 간식/기타: Sadia Queijo Prato Lanche, Óleo de Coco, Ovo. 더보기
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2488 kcal
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운동:
공수도 - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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