2017년 05월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.2 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 8일:
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2252 kcal
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지방: 43.80g | 단백질: 195.94g | 탄수화물: 269.64g.
아침 식사: Succo di Arancia, Mercanti Fiocchi di Avena, Marmellata Light, Yogurt Magro al Naturale. 점심 식사: Broccoli, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale, Petto di Pollo. 저녁 식사: Athena Tonno al Naturale, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Riso, Olio d'oliva. 간식/기타: Multipower Aminoacidi Ramificati, Prozis Maltodestrine, Mela, Proteine Whey, Farina d'avena Integrale Istantanea, Albume d'uovo. 더보기
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2312 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 50 분, 헬스 - 1 시간 10 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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