2017년 05월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.3 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 8일:
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2131 kcal
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지방: 45.32g | 단백질: 183.34g | 탄수화물: 246.30g.
아침 식사: Santa Rosalia Wagyu Burger, Morrisons Spiralised Butternut Squash, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Morrisons Bistro Style Salad. 점심 식사: Gonzalez Butchers Chicken Pinchitos, Biriyani (Slow Cooker). 저녁 식사: Cheese Sauce, Morrisons Iceberg Lettuce, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Courgette, French's Classic Yellow Mustard, Broccoli. 간식/기타: Pink Lady Apples, Snack A Jacks Sour Cream & Chive (22G), Monster Energy Ultra Red, Grenade Pre-Workout Killa Cola, Total 0% Greek Yoghurt, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free, Cannellini Bean Brownies, Monster Energy Ultra. 더보기
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4188 kcal
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운동:
요리 - 15 분, 스트레칭 (요가) - 5 분, 쇼핑 - 35 분, 자전거 (사이클) - 25 분, 출근 - 4 시간, 앉아있기 - 5 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 59 분, 헬스 - 45 분, 휴식 - 3 시간 56 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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