2017년 05월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.1 kg
지금까지 감소한: 9.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 8일:
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1370 kcal
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지방: 43.59g | 단백질: 79.87g | 탄수화물: 161.55g.
아침 식사: Kaffee, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Kirschtomaten, Biac Fitness Drink Kiwi Banane, Kemper Edel-Gemüse in Aspik, Mischbrot, Géramont Frischkäse. 점심 식사: Paprikasuppe, Spätzle, Gekochtes Sauerkraut, Olivenöl, Iglo Balkan-Gemüse. 저녁 식사: Parma Prosciutto Di Parma, Lidl Bergkäse, Wurzelbrot, Camembert, Harzer Harzer Käse, Schwarzwälder Schinken, Laugenstange, Bayernland Kerniger Frischkäse, Lachs, Cucina Mozzarella Di Bufala Campana, Tomaten, Géramont Frischkäse, Filinchen Original, Ketchup, Salakis Feta Light, Aldi Putenbrustfilet, Butter, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 간식/기타: Bärenland Fruchtjoghurt-Flaschen (je Stück), Haribo Milchbären (je Stück), Haribo Haribo Lakritz-Konfekt (je Stück), Haribo Tropifrutti (je Stück), Haribo Haribo JO'obst (je Stück), Intact Traubenzucker Himbeere, Erdbeeren. 더보기
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2101 kcal
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운동:
앉아있기 - 5 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 20 분, 국민체조 - 1 시간 10 분, 휴식 - 10 시간 23 분, 숙면 - 6 시간 22 분. 더보기
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안정된 체중
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