2017년 05월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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180.6 kg
지금까지 감소한: 17.4 kg.
남은양: 35.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 8일:
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888 kcal
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지방: 42.24g | 단백질: 70.22g | 탄수화물: 66.86g.
아침 식사: Five Roses Tea, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Granny Smith Apples, Woolworths Chia Seeds, Flaxseed Seeds, Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched). 점심 식사: Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking), Cooked Dry Green or Yellow Split Peas, Royal Red Kidney Beans (without Salt, Cooked, Boiled), Saldanha Pilchards in Hot Chilli Sauce. 저녁 식사: Radish, PnP Butternut, Minced Beef (Cooked). 간식/기타: Droewors, Cooked Spinach (from Fresh, Fat Not Added in Cooking). 더보기
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주 1.7 kg 감소하기
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