2017년 05월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
89.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 21.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 8일:
|
1821 kcal
|
지방: 71.79g | 단백질: 140.40g | 탄수화물: 153.18g.
아침 식사: Hartgekochtes Ei, Weizenbrötchen, Arla Kaergarden Gesalzen, Kaffee, Grandessa Himbeer Konfitüre Extra. 점심 식사: Coraya Surimi Scheiben, Aldi Bio Honig Cremig, Weizenbrötchen, Weimarer Bauernsülze. 저녁 식사: Aldi Rindersteak, Kalbsleber, Birnen. 간식/기타: Ritter Sport Mini Jamaica Rum, Lichtenauer Mandarine-Mango, Vita Cola Vita Cola Zuckerfrei. 더보기
|
|
2441 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 운전 - 2 시간, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|