2017년 05월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.6 kg
지금까지 감소한: 31.4 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 8일:
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2765 kcal
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지방: 102.30g | 단백질: 228.70g | 탄수화물: 239.59g.
아침 식사: Caffè Espresso, Fiocchi di Avena, Noci Brasiliane Sgusciate, Yogurt Magro Bianco, Miele, Mandorle. 점심 식사: Aceto Balsamico, Caffè Espresso, Torta al Cioccolato (con Glassa di Cioccolato), Lattuga, Pomodori, Uovo Sodo, Barilla Sugo Arrabbiata, Barilla Spaghetti N.5. 저녁 식사: Coop Pollo Arrosto, Esselunga Valeriana, Pomodori, Aceto Balsamico. 간식/기타: Caffè Espresso. 더보기
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3246 kcal
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운동:
책상 업무 - 7 시간 45 분, 이소라 - 1 시간 30 분, 운전 - 1 시간 30 분, 휴식 - 5 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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