nastyasvetova69님의 저널, 2017년 05월 7일

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Похудела за неделю на 2,5 кг

51.4 kg 지금까지 감소한: 6.9 kg. 남은양: 7.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 7일:

509 kcal

지방: 9.57g | 단백질: 33.49g | 탄수화물: 73.80g. 아침 식사: Epica Йогурт Красный Апельсин. 점심 식사: Белая Дача Свежая Капуста, Огурец (с Кожурой), Укроп, Яичный Белок. 저녁 식사: Апельсин. 간식/기타: Bio Max Кефир 1%. 더보기

1739 kcal

운동: 줄넘기 - 15 분, 헬스 - 20 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 16 분, 훌라후프 - 50 분, 휴식 - 17 시간 19 분, 숙면 - 5 시간. 더보기

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