2017년 05월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.7 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 7일:
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2540 kcal
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지방: 91.70g | 단백질: 103.95g | 탄수화물: 319.97g.
아침 식사: Salami, Cheese, Coffee with Milk, Costco Torta Sandwich Roll, Fage Total 2% Greek Yogurt with Key Lime. 점심 식사: Coffee with Milk, Trader Joe's Almond Windmill Cookies, California Rolls. 저녁 식사: Sugar, Tea with Lemon, Okami Chinese Style Chicken Salad, Pizza with Meat. 간식/기타: Blueberries, Apples, Coffee with Milk. 더보기
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2672 kcal
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운동:
Gym run - 50 분, 윗몸일으키기 - 2 분, Day walk - 1 시간 18 분, 휴식 - 13 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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