2017년 05월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 7일:
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2092 kcal
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지방: 64.05g | 단백질: 175.19g | 탄수화물: 205.34g.
아침 식사: Morrisons Unsmoked Gammon Joint, Morrisons Bistro Style Salad, Morrisons Spiralised Butternut Squash, Morrisons Baby Plum Tomatoes. 점심 식사: Broccoli, Barenaked Noodles, Morrisons British Turkey Breast Fillet, Morrisons Chinese Style Stir Fry. 저녁 식사: French's Classic Yellow Mustard. 간식/기타: Nabisco Chips Ahoy! Red Velvet, Muscle Mousse Milky White Chocolate, Grenade Pre-Workout Killa Cola, Bounty Bars, Hotel Chocolat White & Light Easter Egg, Annabel Karmel Sin Lactosa Leche Entera, Monster Energy Ultra, Kellogg's Krave Choco Roulette, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free, Cannellini Bean Brownies, Triple Layer Banana Birthday Cake, Koko Dairy Free Original Plain Yoghurt. 더보기
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4156 kcal
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운동:
요리 - 40 분, 앉아있기 - 7 시간, 자전거 (사이클) - 1 시간 5 분, 헬스 - 50 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 51 분, 숙면 - 5 시간 15 분, 휴식 - 7 시간 4 분, 운전 - 1 시간 15 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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