2017년 05월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.5 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 7일:
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2279 kcal
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지방: 114.48g | 단백질: 116.25g | 탄수화물: 193.13g.
아침 식사: Kiwi, Yomo Yogurt Greco Delta, Milbona Skyr Bianco Magro, Perugina Cioccolato Fondente 85%, Nestlé Orzoro Solubile Orzo e Caffè. 점심 식사: Bauli La Colomba, Polenta, F.Lli Tomasoni Grana Padano Biologico, Gorgonzola, Torta Salata Ricotta e Spinaci. 저녁 식사: Wasa Integrale, Nonno Nanni Robiola, I & J Filetti di Merluzzo. 간식/기타: Belbake (Lidl) Mandorle Californiane, Alesto Noci Californiane. 더보기
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2325 kcal
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운동:
달리기 - 13km/h - 25 분, 달리기 - 11km/h - 25 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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