|
Kalori açığını fazla bırakabildim galiba bu kadar hızlı düşüş nedirr
|
74.7 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 7일:
|
2346 kcal
|
지방: 124.94g | 단백질: 235.80g | 탄수화물: 71.18g.
아침 식사: Zeytin, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Çilek, Pişmiş Kabak, Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta. 점심 식사: Salatalık (Soyulmuş), Dana Kıyması (Donmuş Köfte, Izgara), Zeytinyağı, Piyaz, Tavuk Göğüs Eti, Tavuk Kalça Eti. 저녁 식사: Simbat Özel Karışım, Tavuk Göğüs Eti, Dana Kıyması (Donmuş Köfte, Izgara), Salatalık (Soyulmuş), Havuç. 간식/기타: Optimum Nutrition Gold Standard Whey. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|