2017년 05월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
69.4 kg
지금까지 감소한: 45.6 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 7일:
|
2250 kcal
|
지방: 92.35g | 단백질: 151.08g | 탄수화물: 211.37g.
아침 식사: Нежный Возраст Молоко 2,5%, Matti Хлопья 4 Злака, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Морковь, Сахар, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Вкуснотеево Творог 9%. 점심 식사: Царь-продукт Сардельки Говяжьи, Prosto Рис Краснодарский Круглозерный, Красные Яблоки, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Альпен Гольд Молочный Шоколад Фундук и Изюм, Магнит Сыр Костромской 45%, Банан. 저녁 식사: Куриный рулет с тыквой, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Укроп, Редис, Огурец (с Кожурой). 간식/기타: Вкуснотеево Творог 9%, Сельдерей, Морковь, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%. 더보기
|
|
2317 kcal
|
운동:
달리기 - 11km/h - 48 분, 휴식 - 17 시간 12 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
|
주 3.5 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|