2017년 05월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.9 kg
지금까지 감소한: 30.1 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 7일:
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1430 kcal
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지방: 119.99g | 단백질: 57.25g | 탄수화물: 28.73g.
아침 식사: De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl, AH Verse Slagroom. 점심 식사: AH Kastanjechampignons, Zaanse Mayonaise, AH Gerookte Schouderham, Rode Paprika, Cheddar Kaas, Ei. 저녁 식사: Zaanse Mayonaise, Cheddar Kaas, Kesbeke Augurk, AH Ijsbergsla, Bereide Uien, Wortelpeterselie, Rundergehakt (Burger, 15% Vet, Gebraden). 간식/기타: AH Verse Slagroom. 더보기
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1790 kcal
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운동:
가사 - 2 시간, 서있기 - 50 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 4 시간 40 분. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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