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Encerrando jejum de 42 horas.
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73 kg
지금까지 감소한: 22 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 6일:
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1989 kcal
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지방: 119.79g | 단백질: 162.77g | 탄수화물: 66.24g.
아침 식사: Queijo Mozzarella, Sadia Presunto Cozido Magro, Apti Coco Ralado sem Açúcar, Nestlé Iogurte Natural Integral, Ovo (Inteiro). 점심 식사: Agrião, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis. 저녁 식사: Agrião, Peito de Frango. 간식/기타: Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau, Yoki Amendoim Japonês, Limão, Sadia Queijo Prato Lanche, Queijo Parmesão (Ralado), Nestlé Iogurte Natural Integral, Apti Coco Ralado sem Açúcar, Ovo. 더보기
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주 3.7 kg 감소하기
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 댓글
2017년 05월 6일 작성이: VanessaBarcelona
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Uau... Mas 42 sem comer o que?.estou iniciando dietas, gostaria se possível dicas obg e parabéns
2017년 05월 6일 작성이: tessari1981
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Sem comer nada Tessari, Kkkkkkkk jejum de agua. É muito eficiente.
2017년 05월 6일 작성이: VanessaBarcelona
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Somente café, chá verde e chá de hibisco
2017년 05월 6일 작성이: Boucinha
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2017년 05월 6일 작성이: oliviamedeiros
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@Boucinha vc poderia fazer um comparativo da ultima foto que vc postou...pra ver a diferenca :)
2017년 05월 6일 작성이: giselibp
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@giselibp muito pouca diferença perdi um pouco da barriga e marcou um pouco mais os ombros e músculos do braço. Para trincar a barriga acho que tenho que perder mais de 3 kg. Vou baixar mais o peso para se notar a diferença e posto as fotos. Como é difícil este final ...
2017년 05월 6일 작성이: Boucinha
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@Boucinha ooooh se é... to quase na minha meta e o que marcou na minha barriga são as linhas laterais (obliquos). A perna conforme movimento consigo ver 3 partes do quadriceps....mas só....e com mt esforço. kkkkkk Acho que vou ter que chegar nos 62 :(
2017년 05월 6일 작성이: giselibp
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Uhuuuu Parabéns, você vai conseguir 48h!!! Eu parei ontem nas 24h.
2017년 05월 6일 작성이: WRSA_Willian
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2017년 05월 6일 작성이: hhnorcio
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