2017년 05월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 6일:
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1114 kcal
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지방: 35.92g | 단백질: 68.14g | 탄수화물: 108.21g.
아침 식사: Şekersiz Çay, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Maret Macar Salam, Yörsan Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Susamlı Simit. 점심 식사: Latte Kahve. 저녁 식사: Beyaz Ekmek, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tavuk Taşlık, Knorr Erişteli Domates Çorbası. 간식/기타: Fındık, Badem, Votka, Akmina Kırmızı Meyveli Soda. 더보기
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1991 kcal
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운동:
다림질 - 1 시간 34 분, 휴식 - 14 시간 26 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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